La secuencia final o de cierre son una serie de posturas invertidas, son asanas recuperadoras, en las que el corazón queda por encima de la cabeza mejorando su riego, por presión se estimulan glándulas como la pituitaria y el tiroides. Son posturas bastante intensas en las que cuesta mantener el ritmo de la respiración por lo que hay que prestar más atención y hacer una respiración más consciente.
Esta rutina no la puede hacer gente con problemas cervicales. Para las chicas, no es aconsejable practicar esta rutina durante la menstruación, os puede generar desajustes.
Os dejo
aquí el enlace del Blog de donde he sacado la imagen de la rutina, podréis encontrar más.
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