Comenzaremos hablando de los ocho puntos de apoyo del Raya Yoga, uno de los cuatro caminos para conseguir el estado yóguico (disfrutar del aquí y ahora). Los cuatro caminos del Yoga son:
- Karma Yoga o yoga de la acción.
- Bakti Yoga o yoga de las emociones.
- Raya Yoga o yoga de la interacción.
- Jnana Yoga o yoga del conocimiento.
Para saber más pincha aqui.
El Raya Yoga (yoga real) se encargaría de la interacción entre cuerpo y mente. Pretende por medio de prácticas psicofísicas desarrollar el testigo interno (Rishi). Este yoga se basa en ocho pasos a seguir.
- Yamas: restricciones ante los demás.
- Niyamas: Restricciones con uno mismo.
- Asanas: Posturas
- Pranayama:Respiración.
- Pratyahara: Introspección.
- Dharana: Concentración.
- Dhyana: Meditación.
- Samadi: Ilumnación
En la siguiente imagen queda muy bien reflejado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario